|
Weight loss 3lbs it is slowing down now on my 3rd week of diet, but I am still well optimistic. Let's see what happens next week. ....
|
83,0 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 19,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1426 ккал
|
Жир: 42,57г | Белк: 55,17г | Углев: 199,25г.
Завтрак: Tesco Strawberry Jam, Kellogg's Corn Flakes with Semi-Skimmed Milk (30g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Crumpets (45g). Обед: Brazil Nuts, Bananas, Snack a Jacks Cheese, Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread, Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Honey Roast Ham Pieces. Ужин: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Semi-Skimmed Milk, Potato, Pilgrims Choice Lighter Mature Cheese, Bertolli Light Spread. Перекус/Другое: Co-Op Victoria Sponge Cake, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Brown Sugar. подробнее ...
|
|
4070 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 5 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
