beglay- Журнал, 15 сен 18

Параметры Пользователя beglay | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2018

67,8 кг Потеряно до сих пор: 19,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2018:

1830 ккал

Жир: 83,29г | Белк: 115,08г | Углев: 145,96г. Завтрак: Куриные Оладьи, Ростовские Хлебцы Пшенично-Гречневые, Горбуша Слабосоленая, ВкусВилл Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Кофе, Вареное Яйцо. Обед: Махеевъ Соус Цезарь, Кофе, Молоко (1% Обезжиренное), ВкусВилл Сырок с Какао, Куриные Оладьи, Овощное Рагу. Ужин: Овощное Рагу, Молоко (1% Обезжиренное), Махеевъ Сырный Соус. Перекус/Другое: От Мартина Семечки Отборные, Европром Паста Рыбная Крем-Фиш Лосось, Ростовские Хлебцы, Молоко (1% Обезжиренное), Кофе, Гематоген. подробнее ...

1901 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

beglay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

beglay- Журнал, 15 сен 18

Оставить свой Комментарий

beglay-Изменение Веса