Маша Яценко- Журнал, 15 сен 18

Параметры Пользователя Маша Яценко | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2018

86 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2018:

1344 ккал

Жир: 43,59г | Белк: 128,40г | Углев: 106,78г. Завтрак: Lipton Чай, Магнит Банан, Куриная Грудка Отварная, Сыробогатов Сыр Эдам, Помидор Сливка, Хлеб Черный, Каждый День Семечки Подсолнечника, Овсяная Каша на Воде. Обед: Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Ужин: Зеленый Чай, Фруктовое Облако Ананас Кольца, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Куриное Филе. Перекус/Другое: Lipton Чай, Магнит Слива, Магнит Сыр Голландский 45%, Огурец (с Кожурой), Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Lipton Чай. подробнее ...

3914 ккал

Упражнение: поднимание ног - 10 минуты, пресс - 10 минуты, ходьба - 3 часа, присидание - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Маша Яценко-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Маша Яценко- Журнал, 15 сен 18

Оставить свой Комментарий

Маша Яценко-Изменение Веса