miftahulj- Журнал, 15 сен 18

Параметры Пользователя miftahulj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2018

52,8 кг Потеряно до сих пор: 21,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2018:

1080 ккал

Жир: 33,33г | Белк: 106,66г | Углев: 89,41г. Завтрак: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Обед: Sayap Ayam, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Selada, Putih Telur, Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Tempe Goreng. Ужин: Nasi Putih, Daging Bebek. Перекус/Другое: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. подробнее ...

1674 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

miftahulj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

miftahulj- Журнал, 15 сен 18

Оставить свой Комментарий

miftahulj-Изменение Веса