GC8ver6- Журнал, 15 сен 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2018

69,7 кг Потеряно до сих пор: 18,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2018:

1682 ккал

Жир: 38,96г | Белк: 196,97г | Углев: 142,85г. Завтрак: ゆで卵, チャンピオンプロテイン, 日本食品製造合資会社プレミアムピュアオートミール. Обед: キッコーマンうちのごはん白菜のうま煮, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, 冬瓜, あんかけ, タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, ミツカン金のつぶたまご醤油たれ, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, 味噌汁, ファンケル発芽玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: セブンイレブンサラダチキンスモーク, セブンイレブン寒天ゼリー. Перекус/Другое: 白米, ファミリーマート国産鷄スモークチキン, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, チャンピオンプロテイン, セブンイレブン寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. подробнее ...

1710 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 15 сен 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса