|
Guten Abend und eine Ruhige Nacht euch allen
|
71,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1297 ккал
|
Жир: 63,94г | Белк: 48,93г | Углев: 130,88г.
Завтрак: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Обед: Wagner Flammkuchen. Ужин: Lidl Pommes Frites, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Перекус/Другое: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Pfirsiche, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett. подробнее ...
|
|
3436 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
14 сен 18 написано членом: schockokrossi
|
Dankeschön wünsche ich dir auch 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
14 сен 18 написано членом: Nickidiezweite
|
Danke Terenez, für dich auch.😊
14 сен 18 написано членом: Levka...
|
Das ist aber voll schön, dein Foto. Wünsche dir auch einen schönen Abend🙋
14 сен 18 написано членом: unbreakable-0810
|
Oh, das ist beängstigend. Gute Nacht.😴✨
14 сен 18 написано членом: proudmary2010
|
Das ist ja ein beeindruckendes Bild, lieber Terenez! Hoffe, du könntest deine Termine erledigen und bist wieder auf dem Weg in die Heimat! Ich wünsche dir ein wunderschönes Wochenende 🌞! 🌻🙋♀️
14 сен 18 написано членом: Steffie0102
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
