Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2018
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 40,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1023 ккал
|
Жир: 43,13г | Белк: 70,89г | Углев: 83,33г.
Завтрак: Kroger Skim Milk, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Обед: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Nabisco Wheat Thins Crackers - Ranch, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz). Ужин: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Ranch Salad Dressing, Lettuce, Skinless Chicken Breast, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Water, Onions, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Перекус/Другое: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Coffee, Kroger Skim Milk, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick. подробнее ...
|
|
2428 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Просмотр Телевизора - 8 часа, Стирка Белья - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Йога - 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 1 час и 15 минуты, Вождение - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
