lopsfab- Журнал, 14 сен 18

Параметры Пользователя lopsfab | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2018

99,3 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2018:

2052 ккал

Жир: 116,21г | Белк: 161,29г | Углев: 93,81г. Обед: Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Quero Ervilha em Conserva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Maçã, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Bacon, Granfino Amendoim. Перекус/Другое: Maçã, Granfino Amendoim. подробнее ...

3754 ккал

Упражнение: Учеба - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, HIIT - 15 минуты, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lopsfab-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lopsfab- Журнал, 14 сен 18

Оставить свой Комментарий

lopsfab-Изменение Веса