Süsse 60+- Журнал, 14 сен 18

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👍😃😅 Jo so isses 🤣 Guten Morgen euch und einen schönen Tag noch. rauf und runter immer wieder, fast wie beim Sport😁🤣 Aber untern Strich ha stetig runter🤗 Ich hab's endlich kapiert ein paar 100 g rauf ist gar nichts!😊😊

90,7 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2018:

1363 ккал

Жир: 39,91г | Белк: 123,70г | Углев: 125,73г. Завтрак: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss. Обед: Gut Drei Eichen Hinterschinken Gewürfelt in Aspik, Plattpfirsich, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Aldi Eiweißbrot (35g). Ужин: Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Rapsöl, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Mexiko Geschnetzeltes Tex Mex. Перекус/Другое: Schinken, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Mucci Mini Mix. подробнее ...

2809 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

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Комментария

Deine Kurve ist beeindruckend. Klasse. Machst du nebenher Sport ?

14 сен 18 написано членом: Haselmaus3

Nicht so wirklich!! Laufe jeden Tag 4 km mit meinen Hund🐕 Buddy und fahre Fshrrad ca. 3km😁. Ist nicht wirklich viel, komme aber im Haushalt und Gartenarbeit fast jeden Tag auf mind. 10.000 Schritte😉 Aber hat wohl mit Sport nicht wirklich was zu tun. 😁😉 Finde aber das es für mich überraschend gut läuft gegenüber Weightwatchers. Habe immer nicht hakten können. Hoffe das es hier besser klappt😍 Ich finde die Gruppe einfach nur toll. 😍😍 Einen schönen Tag dir noch und viel Erfolg.😘

14 сен 18 написано членом: Süsse 60+


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