Zmeyuka- Журнал, 14 сен 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2018

68,5 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2018:

1333 ккал

Жир: 65,79г | Белк: 108,28г | Углев: 71,98г. Завтрак: Яблочное Варенье, Киндер Пингви Кокос, Кофе, Романов Луг Творог Мягкий 5%. Обед: Огурец (без Кожуры), Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Ужин: Ашан Сыр Чанах 45%, Икра Щуки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Огурец (без Кожуры), Яйцо. Перекус/Другое: Янтарь Сыр Колбасный, Щедрые Хлебцы Бородинские. подробнее ...

2298 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Зарядка - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 14 сен 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса