Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2018
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1873 ккал
|
Жир: 54,59г | Белк: 100,37г | Углев: 198,80г.
Завтрак: Thé Vert, Bio Village Yaourt Nature Lait Entier, Confitures et Conserves, Pommes Pink Lady, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Обед: Tipiak Sauce Beurre Blanc, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Petits Pois (Surgelés), Picard Merlu Blanc du Cap, Melon. Ужин: Riz Cantonais, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Tempura de Crevettes, Super U Mini Samoussas Boeuf Curry , Nem, Planet Sushi Brochette Boulette de Poulet , Brochette Boeuf Fromage, Maki Avocat, Eat Sushi Maki Saumon Avocat, Saumon, Cuisses de Grenouille, Pétoncle, Crevette, Poivrons Verts, Champignons de Paris (Sautés), Florette Brocolis Vapeur, Oignons, Thiriet Mini Cannelés, Kingfrais Panna Cotta sur Lit de Fruits Rouges, Churros, Beignets au Chocolat Sucrés ou Dorés, Kir Cassis. подробнее ...
|
|
1680 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 18 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
