Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2018
|
97,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 23,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1607 ккал
|
Жир: 59,26г | Белк: 144,95г | Углев: 139,26г.
Завтрак: Airborne Original Zesty Orange Formula, Halls Cough Drops, Walnut Halves & Pieces, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Coffee (Brewed From Grounds) , Bananas . Обед: Airborne Original Zesty Orange Formula, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Cucumber (with Peel) . Ужин: Kroger Grated Parmesan Cheese, Frieda's Pine Nuts, Bell Peppers, Skinless Chicken Breast, Bertolli Olive Oil, Kroger Low Fat Cottage Cheese. Перекус/Другое: Gosling's Diet Ginger Beer, Halls Cough Drops, Hillshire Farm Honey Ham, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). подробнее ...
|
|
2755 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Stair master - 5 минуты, Treadmill 3mph - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
