Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2018
|
60,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
955 ккал
|
Жир: 64,05г | Белк: 60,55г | Углев: 37,61г.
Завтрак: Café, Café, Tirol Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal. Обед: Caldo de Feijão, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Pele e Carne da Coxa de Frango, Camil Feijão Branco, Arroz Branco (Cozido), Triunfo Linguiça Blumenau, Carne de Panela. Ужин: Psyllium, Caldo de Feijão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Queijo Mussarela (40g), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Psyllium. Перекус/Другое: Triunfo Linguiça Blumenau, Café, Frimesa Creme de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
