Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2018
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 40,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
921 ккал
|
Жир: 20,84г | Белк: 32,57г | Углев: 153,84г.
Завтрак: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese. Обед: General Mills Honey Nut Cheerios, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee. Ужин: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Chipotle Mexican Grill Red Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Pinto Beans, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz), Chipotle Mexican Grill Black Beans. Перекус/Другое: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Chipotle Mexican Grill Red Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Pinto Beans, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Kroger Skim Milk, Coffee. подробнее ...
|
|
2408 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 9 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 45 минуты, Вождение - 45 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 11 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Йога - 19 минуты, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
How do you keep that steady decline? Pure discipline right here.
13 сен 18 написано членом: adamevegod1
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
