Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2018
|
79,2 кг
Потеряно до сих пор: 19,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1579 ккал
|
Жир: 60,64г | Белк: 87,56г | Углев: 165,20г.
Завтрак: Profile Vanilla Shake, Yoplait Oui French Style Yogurt - Strawberry, Coffee, Coffee, Coffee with Cream. Обед: Coffee with Cream, Bush's Best Country Style Baked Beans, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised) , Land O'lakes Butter, Cauliflower , Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. Ужин: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Broccoli , Subway Olive Oil Blend, Coffee with Cream, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Celery , Celery , Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled) , Walden Farms Thousand Island Dressing, Ketchup , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Land O'lakes Butter, Russet Potatoes (Flesh and Skin) . Перекус/Другое: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. подробнее ...
|
|
2359 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
