Mirianfrois- Журнал, 13 сен 18

Параметры Пользователя Mirianfrois | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2018

78 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2018:

1460 ккал

Жир: 72,05г | Белк: 98,67г | Углев: 102,42г. Завтрак: Café, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. Обед: Ovo Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca, Repolho Refogado. Ужин: Ovo Cozido, Pernil Assado, Tomates. Перекус/Другое: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito, Amigos do Bem Castanha de Caju, Mamão. подробнее ...

2978 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 10 минуты, Плавание (Быстрое) - 45 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mirianfrois-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mirianfrois- Журнал, 13 сен 18

Оставить свой Комментарий

Mirianfrois-Изменение Веса