Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2018
|
93,9 кг
Потеряно до сих пор: 44,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2595 ккал
|
Жир: 127,47г | Белк: 93,41г | Углев: 276,16г.
Завтрак: Cento Artichoke Hearts, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Kroger Queen Olives, Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lime Juice. Обед: Rice Noodles (Cooked) , ShopRite Roasted Asian Style Ginger Sesame Dressing, Kraft Signature Asian Sesame Dressing, French's French Fried Onions, Arugula Lettuce, Firm Silken Tofu , Hass Avocado. Ужин: Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Feta Dill Dressing, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Kitchen Basics Natural Vegetable Cooking Stock, Cooked Carrots, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , McCormick Bac'n Pieces, Green Giant Veggie Tots - Broccoli, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Morningstar Farms Chik Patties Original. Перекус/Другое: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, KA-ME Chinese Style Hot Mustard, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Celestial Seasonings Peppermint Tea, Decaffeinated Coffee, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Coca-Cola Coke Zero , Frito-Lay Munchies Honey Roasted Peanuts, Ice Breakers Cool Mint Mints, Quaker Buttered Popcorn Rice Cakes, Coffee. подробнее ...
|
|
2869 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
