Lizzie983- Журнал, 13 сен 18

Параметры Пользователя Lizzie983 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2018

69 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2018:

1928 ккал

Жир: 132,46г | Белк: 108,93г | Углев: 83,72г. Завтрак: Salmone Affumicato, Avocado. Обед: Sedano Cotto, Carote, Insalata Mista Verde, Bistecca di Manzo. Ужин: Olio Extra Vergine di Oliva, Olio di Cocco, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine Cotte (da Fresche), Italiamo Tomino Con Speck, Landliebe Joghurt Mild - Stracciatella. Перекус/Другое: Cioccolato Fondente, Uovo Sodo. подробнее ...

2160 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Lizzie983-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю