Zmeyuka- Журнал, 13 сен 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2018

68,5 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2018:

1343 ккал

Жир: 66,59г | Белк: 98,70г | Углев: 82,77г. Завтрак: Киндер Пингви Карамель, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Яблочное Варенье, Кофе. Обед: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Огурец (без Кожуры). Ужин: Ашан Сыр Чанах 45%, Икра Щуки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Яйцо. Перекус/Другое: Ашан Сыр Чанах 45%, Щедрые Хлебцы Бородинские. подробнее ...

2226 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Зарядка - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 13 сен 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса