|
Раньше, я не могла себе представить, как это я буду считать калории:)) А теперь, с таким удовольствием это делаю 🤗 А когда вижу результат - это очень крутое чувство 👍
|
91,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 28,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
918 ккал
|
Жир: 48,14г | Белк: 29,78г | Углев: 86,77г.
Завтрак: Кофе, Омлет с Брокколи, Салат Овощной с Маслом. Обед: Вино Красное Сухое, Картофель Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу. Ужин: Ежевика. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Shlep2018 , при весе 90+ 1200 ккал, это серьезно?!
13 сен 18 написано членом: Зими
|
Это в смысле, что мало? Или, перебираю? Программа мне поставила норму 1800, но если, как я решила, питаться только кашами, овощами и фруктами - я никак не могу набрать 1800. Последние 2 дня до 1000 получается. Но это я не навсегда. До 21-го сентября я так, а потом буду мясо и рыбу полноценно кушать. Тогда будет получаться 1800, но мне кажется, что много это... не худеется так.
14 сен 18 написано членом: shlep2018
|
на сайте "так здорово" есть адекватный калькулятор калорий для расчётов, У Таши - Malefisenta666, есть посты как грамотно распределить бжу. В инстаграме рекомендую Бразговского Артема, особенно посты по тегу #разгон_бразговский и комменты к ним! если худеть по их советам и результат будет неожиданно приятным:)
14 сен 18 написано членом: Зими
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
