Нара❤️- Журнал, 13 сен 18

весьма неплохо по цифрам))! молодец! однако точнее данные будут, если фиксировать продукты отдельно "кофе, сахар, молоко" а не вместе "кофе с молоком" 

Доброе утро Зими , вот как раз спасибо хотела тебе написать за помощь твою , незнала как ! Спасибо ещё за совет сегодня , поняла тебя, так и сделаю 😘😘😘тебе удачи во всем от души желаю 🍀 

Нара, будут вопросы, задавай под любым постом)) я постараюсь заглядывать к тебе)) 

крупы считаем в сухом виде, мясо в сыром - основное правило подсчетов. однако бывают и исключения.  

Спасибочки 😘 

Почти 1 кг за пару дней! Ты крутышка))!  

Как же у вас получилось так быстро скинуть 7 кг?)))) 

Зими а если я все через поиск ищу и забиваю, в готовом виде, то чем это мне чревато, я так делаю с начала регистрации на ФС😆 

Елена, подсчёты точнее, если брать сухой и сырой вес. в готовом виде погрешность выше 

Зими ясно, но неудобно мне с сухим, сырым, погрешность у меня допустима, недобор обычно по всем КБ и ЖУ, получается мне что готовую продукцию не есть, и готовить исключительно самой, изначально все взвешивая и замеряя, а как же семья, дааа, трудности, зачем тут доступы в поиск готовых блюд, огорошена, реально(((((( 

каждое утро отдельно считать крупу,воду,или молоко.А если я на всех сразу готовлю.Геморойно.Я приготовила один раз и высчитала и беру этот рецепт в расчет. 

Vinogradd72 , каждое утро готовлю овсянку в свч каждому порционно. запеканку делаю в свч себе без сахара - порционно. гречу запариваю тоже порционно на 2 дня себе отдельно. проблем не возникает. ищи удобные для себя способы 

В микре не готовлю.Только духовка и плита.А каши я разные люблю.И свежеприготовленные.А насчёт запареной овсянки,что то она мне не очень. 

Пару недель и ещё килограмм слетел! Супер! Как настроение?