|
Manter o Foco pra seguir perdendo gordura.
|
128,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 33,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2183 ккал
|
Жир: 101,21г | Белк: 129,18г | Углев: 150,82г.
Завтрак: Mãe Terra Biscoito Orgânico e Integral, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Café Expresso, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio Paco Pepino em Conserva, Hemmer Azeitonas Verdes Fatiadas, Subway Cebola, Subway Tomate, Matte Leão Matte Leão Zero, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Cenouras. Ужин: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Espetinho de Carne, Peito de Frango, Perdigão Linguiça Calabresa, Sopa de Mandioquinha, Vinho Tinto de Mesa. Перекус/Другое: Bolo de Coco, Risoles de Presunto e Queijo, Kibe Frito, Bolinha de Queijo, Ragazzo Bolinho de Carne, Coxinha de Festa. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Andersonsps-Изменение Веса
|
