SyanuMama- Журнал, 11 сен 18

Параметры Пользователя SyanuMama | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2018

98 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 38 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2018:

1361 ккал

Жир: 40,58г | Белк: 60,01г | Углев: 197,62г. Завтрак: Pepaya, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Belimbing, Tomat Merah, Wortel, Bayam Dimasak (dari Segar). Обед: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Soto Ayam, Nasi Putih. Ужин: Tahu Goreng, Pepaya, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Перекус/Другое: Bawang Bombay Dimasak, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Es Kelapa Muda. подробнее ...

2593 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SyanuMama-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SyanuMama- Журнал, 11 сен 18

Оставить свой Комментарий

SyanuMama-Изменение Веса