Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2018
|
106,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2828 ккал
|
Жир: 59,78г | Белк: 113,42г | Углев: 481,71г.
Завтрак: Boiled Egg, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added), carmans gourmet porridge sachets, Bananas. Обед: Cuties Mandarin Orange, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Apples (Low Moisture, Stewed), Mashed Potato, Yogurt, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Green Peas. Перекус/Другое: Instant Coffee (made from Powdered), Date, Chicken Meatballs, Smart Portion Banana Muffins, Smart Portion Banana Muffins, Coffee (Instant Powder). подробнее ...
|
|
3797 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа и 19 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Ремонт - 2 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 6 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
