dcsousa- Журнал, 12 сен 18

Параметры Пользователя dcsousa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2018

54,9 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2018:

824 ккал

Жир: 23,16г | Белк: 65,27г | Углев: 89,25г. Завтрак: Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Leite Desnatado. Обед: Pepino (Descascado), Pimentão Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Beterraba Cozida, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pipoca, Tangerinas, Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nescau Achocolatado, Morangos. подробнее ...

1591 ккал

Упражнение: Уборка - 22 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Спортзал - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dcsousa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dcsousa- Журнал, 12 сен 18

Оставить свой Комментарий

dcsousa-Изменение Веса