fastestskier- Журнал, 12 сен 18

Almost back to my routine; just need to cut back on thr carbs a bit more; to grt my macros on target.

95,5 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг.    Еще предстоит сделать: 9,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3696 ккал

Жир: 147,62г | Белк: 225,42г | Углев: 381,68г.   Завтрак: Sunrise Farms Chicken Breast Burgers, Apples, Bananas, Bell Plantation PB2 Peanut Butter Powder, Spinach, Vanilla Extract, Instant Decaffeinated Coffee (made From Powdered). Обед: Butter, Sunrise Farms Chicken Breast Burgers, Bell Plantation PB2 Peanut Butter Powder, Spinach, Vanilla Extract, Instant Decaffeinated Coffee (made From Powdered). Ужин: Balderson 5 Year Old Cheddar, French or Vienna Bread, Chili with Beans (Canned). Перекус/Другое: Clif Bar Crunchy Peanut Butter. подробнее ...

2773 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...