bethlansing- Журнал, 12 сен 18

Параметры Пользователя bethlansing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2018

82,6 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2018:

1785 ккал

Жир: 143,75г | Белк: 75,64г | Углев: 352,33г. Завтрак: V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Coffee, Great Value Hazelnut Coffee Creamer. Обед: Market Pantry Butter Microwave Popcorn, Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Cucumber (Peeled), Lettuce, Wild Harvest Portobella Mushroom & Cheese Veggie Burger. Ужин: Beef and Rice with Gravy (Mixture), Green Giant Riced Veggies Cauliflower & Broccoli. Перекус/Другое: Peter Paul Mounds (Snack Size), Great Value Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. подробнее ...

2702 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 30 минуты, Аэробика - 15 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Пресс - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Уборка - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

bethlansing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю