isaroyale- Журнал, 12 сен 18

Semana passada foi a semana mais difícil dessa jornada toda (até agora). Depois de alcançar minha primeira meta (sair dos 80 kg), ver meu desempenho despencar com inchaço e muitas jacadas foi horrível. A cada pão, massa e doce, a cada fritura e porção desmedida, sentia todo o prazer e toda a culpa. Me vi de novo naquele ciclo de comer por ansiedade e ficar ansiosa por saber que o resultado negativo viria. Ficam o aprendizado e os kg a mais. Os kg a mais, ficam só por agora, só pra me lembrar por uns dias dos erros cometidos. Mas eles vão embora de novo. Vcs vão ver!

Busto: 102 cm (-2 cm)
Cintura: 79 cm (-9 cm)
Barriga: 95 cm (-6 cm)
Quadril: 120,5 cm (- 5,5 cm)
Coxa: 69 cm (- 7 cm)
Braço: 33 cm (-1,5 cm)

79,7 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1722 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...