|
Wrote down but forgot to enter. Technically it was 133.8 but we will leave it here as I’m sure everything I ate yesterday hasn’t arrived on the scale yet haha.
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1688 ккал
|
Жир: 56,17г | Белк: 102,70г | Углев: 198,11г.
Завтрак: Tropical Smoothie Cafe Muscle Blaster with Whey and Splenda . Обед: Velveeta Cheese, Elbow Macaroni, Pioneer Brand Peppered Gravy Mix, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , M&M Meat Shops Breaded Chicken Strips. Ужин: Old El Paso 40% Less Sodium Taco Seasoning Mix, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned). Перекус/Другое: Fit Crunch Chocolate Chip Cookie Dough (Small), Santitas Yellow Corn Blend Tortilla Chips, GFS Nacho Cheese Sauce, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Centrum Multigummies, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Caltrate 600+D Calcium Supplement. подробнее ...
|
|
2005 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 5 минуты, Отдыхать - 17 часа и 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, YMCA treadmill - 30 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты, Apple Health - 0 минуты, 3PLUS - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
