Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2018
|
66,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2032 ккал
|
Жир: 87,27г | Белк: 118,54г | Углев: 201,75г.
Завтрак: Alpro Миндальное Молоко, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Бабкины Семечки Семечки, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Шоколад. Обед: Греческий Салат, Куриное Филе Вареное, Салат из Капусты и Огурца, Гречневая Каша. Ужин: Бабкины Семечки Семечки, Хлеб, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Перекресток Семга. Перекус/Другое: Мандарины, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Клубникой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко, Курага, Good Food Клубника Сушеная, Оливковое Масло, Станем Друзьями Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. подробнее ...
|
|
1842 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
