Ribbon.isfita- Журнал, 12 сен 18

Параметры Пользователя Ribbon.isfita | < Предыдущая Запись |Следующий >

Mulai makan di atas BMR biar sehat...biar metabolismenya cepet ga letoy.

60 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2018:

1730 ккал

Жир: 60,83г | Белк: 76,50г | Углев: 239,64г. Завтрак: Sayur Lodeh, Nasi Merah, Telur Goreng, Minute Maid Nutriboost, Alpukat, Kacang Kedelai. Обед: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Pisang, Indomie Rasa Ayam Bawang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Ужин: Buah Pir. подробнее ...

1610 ккал

Упражнение: kpop dance - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

semangat 😀😀

11 сен 18 написано членом: Khulfa_


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ribbon.isfita-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ribbon.isfita- Журнал, 12 сен 18

Оставить свой Комментарий

Ribbon.isfita-Изменение Веса