ltm23000- Журнал, 12 сен 18

Параметры Пользователя ltm23000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

조: 견과그릭요거트120.계란2개.복숭아100.차전자피6=440Kcal
중: 두부김치300.버섯곤약볶음200.그릭요거트100=390Kcal
석: 닭찌칠리구이170.계란2개.버섯곤약볶음200.차전자피6=430Kcal

금일 총량 1,260Kcal

76,4 кг Потеряно до сих пор: 43,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2018:

3173 ккал

Жир: 129,62г | Белк: 198,95г | Углев: 95,33г. Завтрак: 이마트 사차인치, 복숭아, 그릭요거트, 구운계란, 파마젠 Morning Fiber, 구워 말린 무염땅콩. Обед: 그릭요거트, 곤약, 두부, 버섯볶음, 배추김치. Ужин: 계란볶음밥, 노가리, 계란찜, 해찬들 사계절 쌈장, 상추겉절이, 갈매기살구이, 소주 소주. Перекус/Другое: 아메리카노. подробнее ...

1791 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

이야이제0.4킬로밖에안남으셨어요 대단하셔요 화링!👍

11 сен 18 написано членом: cutybell00

잘 드셨어요? 또 짜릿했죠?^^

12 сен 18 написано членом: sweetbloody

제가 발병전에는 주코스가 1차 성남동갈매기살에서 각1병, 2차 투다리에서 각1병, 그리고 베트남쌀국수 내지 옛날통닭에서 입가심으로 각1병하고서 그래도 아쉬우면 김밥천국에서 마무리를 하였는데 오늘은 그간의 공백을 감안하여 전반만 뛰고 들어왔습니다!!! 이러한 자리라도 가질수 있다는 것에 감사한 마음을 가져봅니다!!!

12 сен 18 написано членом: ltm23000

양도 많이 줄어서 예전처럼 못드실것 같아요.^^ 전 이제 식탐이 다행히 많이 줄어서 살만해요.^^

12 сен 18 написано членом: sweetbloody


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ltm23000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ltm23000- Журнал, 12 сен 18

Оставить свой Комментарий

ltm23000-Изменение Веса