Andersonsps- Журнал, 11 сен 18

Параметры Пользователя Andersonsps | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2018

129 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 34 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2018:

1485 ккал

Жир: 95,72г | Белк: 78,16г | Углев: 82,68г. Завтрак: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Crepioca. Обед: Abobrinha Refogada, Ovo Frito, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Cebolas, Tomates, Alface Americana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Tio Paco Pepino em Conserva. Ужин: Matte Leão Matte Leão Zero, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Mal Cozido, Azeite de Oliva, Aviação Manteiga com Sal. Перекус/Другое: Kiwi, Danone Iogurte Corpus Zero. подробнее ...

4307 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 20 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Andersonsps-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Andersonsps- Журнал, 11 сен 18

Оставить свой Комментарий

Andersonsps-Изменение Веса