coco04561- Журнал, 11 сен 18

Параметры Пользователя coco04561 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2018

50,2 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2018:

1077 ккал

Жир: 33,14г | Белк: 64,91г | Углев: 136,04г. Завтрак: 奇亚籽, 麦片, 光明鲜牛奶. Обед: 土豆（水煮，不加盐）, 韭菜炒鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白. Ужин: 小番茄/樱桃番茄, 鸡腿（烤制或是烘培）, 甜玉米. Перекус/Другое: 香满楼原味酸奶, 煮熟的鸡蛋白, 光明鲜牛奶, 小番茄/樱桃番茄, 卡布奇诺咖啡. подробнее ...

1421 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

coco04561-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

coco04561- Журнал, 11 сен 18

Оставить свой Комментарий

coco04561-Изменение Веса