Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2018
|
93,0 кг
Потеряно до сих пор: 45,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3005 ккал
|
Жир: 160,73г | Белк: 90,48г | Углев: 315,00г.
Завтрак: Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Wegmans Chunky Marinara Pasta Sauce, Cheese and Spinach Filled Cannelloni, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Sargento Mozzarella Shredded Cheese. Обед: Celery , BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Wegmans Chunky Marinara Pasta Sauce, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Broccoli, Cucumber (with Peel), T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet). Ужин: Thousand Island Salad Dressing , Texas Roadhouse Fried Pickles, Marketside 12" Five Cheese Pizza, Baskin-Robbins Mint Chocolate Chip Ice Cream Cake, Great Value Southwest Spicy Mustard, Atlanta Bread Company Kettle Chips. Перекус/Другое: Herr's Salt & Vinegar Potato Chips, Taco Bell Hot Sauce, Celery, Cucumber (with Peel), Publix Green Bell Pepper, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Ice Breakers Cool Mint Mints, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Herr's Carolina Reaper Cheese Curls, Coffee, Peach, Quaker Popped - Caramel Corn (Bag). подробнее ...
|
|
2841 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
