brianvanniekerk- Журнал, 11 сен 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2018

94 кг Потеряно до сих пор: 19 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2018:

2379 ккал

Жир: 118,75г | Белк: 124,37г | Углев: 216,59г. Завтрак: Roll, Unsalted Butter Stick, Egg (Whole). Обед: Egg (Whole). Ужин: Cooked Broccoli (from Fresh), Beef Stew, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Перекус/Другое: Almonds, Bananas, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Woolworths Strawberry & Cream Jellies, Beacon Mint Imperials, Chocolate Covered Raisins, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. подробнее ...

2902 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 10 часа и 44 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 11 сен 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса