alferreira- Журнал, 17 авг 12

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2012

93,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2012:

1790 ккал

Жир: 69,57г | Белк: 55,65г | Углев: 239,17г. Завтрак: Margarina, Pão de Trigo 100% Integral, Toddynho. Обед: Pizza com Carne. Ужин: McFritas (Média), Refrigerante de Cola, Chicken Classic Crispy. подробнее ...

3107 ккал

Упражнение: Вождение - 40 минуты, Сидеть - 5 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Спать - 7 часа и 25 минуты, Отдыхать - 3 часа и 25 минуты, Езда на Мотоцикле - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 17 авг 12

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса