Rahimova Oksana- Журнал, 11 сен 18

Параметры Пользователя Rahimova Oksana | < Предыдущая Запись |Следующий >

😫😫😫 Надо взять себя в руки и перестать все подряд ложить в рот😖😖😖

56,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2018:

2044 ккал

Жир: 90,23г | Белк: 121,45г | Углев: 194,98г. Завтрак: Пряник, Champion Чернослив без Косточек, Lorado Ананас Консервированный, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Жареная Баранина, Рис, Помидоры, Арахис, Простоквашино Сметана 15%. Ужин: Яичница, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Пряник. подробнее ...

1728 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Аэробика - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rahimova Oksana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rahimova Oksana- Журнал, 11 сен 18

Оставить свой Комментарий

Rahimova Oksana-Изменение Веса