|
C 88
|
74 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2578 ккал
|
Жир: 114,40г | Белк: 164,67г | Углев: 218,86г.
Завтрак: Café, Canela, Omelete, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Clara de Ovo, Camponesa Creme de Leite, Manteiga (com Sal). Обед: Panqueca de Carne Moída, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Patinho, Macaxeira, Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Queijo Coalho, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Mexido, Clara de Ovo, Tapioca. Перекус/Другое: Amendoim, Abacate, Creatina, Whey 3HD, Mel, Batata Doce, Clara de Ovo. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
humberto_freitas-Изменение Веса
|
