筆記彡彡- Журнал, 11 сен 18

Параметры Пользователя 筆記彡彡 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2018

81,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 28,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2018:

1815 ккал

Жир: 136,79г | Белк: 90,47г | Углев: 59,92г. Завтрак: 法國貝勒（好市多）布利乾酪（brie), 檸檬汁, 橄欖油, 萵苣, Kirkland 無鹽奶油, 雞蛋. Обед: 油豆腐, 蘿蔔, 米血糕, 甜不辣. Ужин: Kirkland 科克蘭精選核桃, Kirkland 胡桃, 法國貝勒（好市多）布利乾酪（brie), 杏鲍菇, 好菇道鴻喜菇, 好菇道雪白菇, 煙肉（腌製，煎）, 萵苣, 番茄, 牛肉碎（用於漢堡餡，大約23％脂肪，冷凍肉餅）. подробнее ...

2325 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

筆記彡彡-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

筆記彡彡- Журнал, 11 сен 18

Оставить свой Комментарий

筆記彡彡-Изменение Веса