Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
josephc0917
Журнал
11 сен 18
josephc0917- Журнал, 11 сен 18
Параметры Пользователя josephc0917
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
體重81
體脂27.3
水分49.8
基代1539
內臟脂肪14
肌肉55.8
骨質2.9
好險 trx加subway有用 牛排消化完了😅
81 кг
Потеряно до сих пор:
6 кг
.
Еще предстоит сделать:
81 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 сентября 2018:
2615 ккал
Жир: 114,60г | Белк: 158,01г | Углев: 235,90г.
Завтрак:
瑞穗 低脂鮮乳, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, 水蜜桃, 光泉 無糖優格.
Обед:
全家 一顆蛋舒芙蕾, 香魚, 奇異果, 木瓜, 鰻魚, Häagen-Dazs 草莓冰淇淋, 蝦, 綠葉生菜, 西瓜, 烤豬里肉, 油炸蝦(有麵包糠及粉漿), 白米粥, 鮑魚, 羊排(只吃瘦肉), 蝦, 酥餅皮, 玉米濃湯, Costco 肋眼牛排, 牛肉, 牛肉湯底.
Ужин:
貢丸湯, 雞腿, 番茄炒蛋, 白飯.
подробнее ...
318 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 5,6 кг за Неделю
11 Сторонников
Поддержка
Комментария
真好
10 сен 18 написано членом:
laimay
🤩🤩🤩🤩👍👍👍👍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊厲害哦,⬇️不少
10 сен 18 написано членом:
gulinlin
不錯喔!👏👏👏
10 сен 18 написано членом:
chenxxxcccc
今天要去吃補肥了
10 сен 18 написано членом:
josephc0917
約哥的體質真是萬中無一啊,超強👍👍
11 сен 18 написано членом:
尼歐NEO
吃完好撐 不過他沒有太多的澱粉 如炒飯炒麵 披薩 麵包 算滿有誠意的
11 сен 18 написано членом:
josephc0917
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
josephc0917-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю