Ratabor- Журнал, 10 сен 18

Параметры Пользователя Ratabor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2018

93 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2018:

2461 ккал

Жир: 78,93г | Белк: 142,15г | Углев: 298,57г. Завтрак: Сметана, Творог 5%. Обед: Хлеб, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Молочный Мир Кефир 3,2%. Ужин: Хлеб Черный, Щи с Мясом, Помидоры, Картошка Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба. Перекус/Другое: Кофе с Сахаром, Яблочное Варенье. подробнее ...

2793 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Фитнес - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ratabor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ratabor- Журнал, 10 сен 18

Оставить свой Комментарий

Ratabor-Изменение Веса