Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2018
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 40,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1053 ккал
|
Жир: 31,76г | Белк: 25,36г | Углев: 172,92г.
Завтрак: Honey Nut Cheerios, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Обед: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. Ужин: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Noodles & Company Penne Rosa (Small). Перекус/Другое: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Deluxe Low Fat No Sugar Added Chocolate Frozen Yogurt. подробнее ...
|
|
2339 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 9 часа и 30 минуты, Вождение - 25 минуты, Сидеть - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 7 часа и 45 минуты, Отдыхать - 3 часа и 37 минуты, Мытье посуды - 3 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Стирка Белья - 5 минуты, Йога - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,9 кг за Неделю
|
 Комментария
I have lost some weight over the weekend. I'm pretty sure that I didn't drink enough. I believe that's the reason the scale tipped. I wasn't able to work out this weekend because I hurt the muscle in the back of my arm. I am usually able to still get through work outs when I am a little sore. This time, I think I really did it though. It burned when I would use it. Feels a lot better today though. Going to try and do yoga. Happy Monday everyone!
10 сен 18 написано членом: MrsMagyk
|
Happy Monday to you, mrs magyk! Does ice help it?
10 сен 18 написано членом: jengetfit123
|
Sorry to hear about your arm - take care of it! Nice drop as well!!
10 сен 18 написано членом: nikeit
|
Did light yoga and it didn't bother me too much. So I am happy about that. Didn't try ice. I should have looking back on it. If it happens again, I will definitely try icing it. Good suggestion.
10 сен 18 написано членом: MrsMagyk
|
Hope you feel better soon :-)
10 сен 18 написано членом: mandykane1b
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
