Tarciana Souza- Журнал, 10 сен 18

Параметры Пользователя Tarciana Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2018

81,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2018:

1139 ккал

Жир: 88,30г | Белк: 54,12г | Углев: 30,84г. Завтрак: Banha de Porco, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mortadela Defumada, Ovo Frito. Обед: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Manteiga (com Sal), Banha de Porco, Marba Mortadela Tradicional, Ovo Frito, Batata Doce. Перекус/Другое: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Integralmedica BCAA Top. подробнее ...

2538 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Беговая Дорожка - 22 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tarciana Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tarciana Souza- Журнал, 10 сен 18

Оставить свой Комментарий

Tarciana Souza-Изменение Веса