Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2012
|
89,1 кг
Потеряно до сих пор: 21,1 кг.
Еще предстоит сделать: 16,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1020 ккал
|
Жир: 18,92г | Белк: 106,59г | Углев: 114,59г.
Завтрак: water, milk, coffee, skim milk, Quaker Oatmeal. Обед: Equal, water, Unsweetened Iced Tea, soybean oil, spinach, mushrooms, Egg Beaters. Ужин: water, Smart Balance Omega Non-Stick Cooking Spray, Trader Joe's Mango Butter, Egg White, olive oil, scallions, baby carrots, raw red bell pepper, broccoli, shrimp. Перекус/Другое: Kashi Go Lean cereal, skim milk, Body fortress superadvanced whey protein powder, Splenda, Strawberries, pineapple, blackberries, water. подробнее ...
|
|
2915 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 5 минуты, Круговая Тренировка - 25 минуты, Вождение - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Another 1.1 GONE! What a wonderful feeling!
17 авг 12 написано членом: Baxie
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
