Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2018
|
93,4 кг
Потеряно до сих пор: 44,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2248 ккал
|
Жир: 98,02г | Белк: 82,43г | Углев: 271,56г.
Завтрак: Bridgford Cinnamon Pull-Apart Monkey Bread, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Lime Juice , Aldi Blue Cheese Crumbles, Wegmans Chunky Marinara Pasta Sauce, Cheese and Spinach Filled Cannelloni, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme. Обед: Cucumber (with Peel) , Broccoli , T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Texas Pete Original Hot Sauce, White Sauce, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Moe's Southwest Grill Grilled Onions, Seviroli Gourmet Spinach & Cheese Ravioli. Ужин: Bolthouse Farms Honey Mustard Yogurt Dressing, Aldi Blue Cheese Crumbles, Mizkan Rice Vinegar, Polar Whole Marinated Mushrooms, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen) , Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, El Monterey Bean & Cheese Burritos, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Перекус/Другое: Ice Breakers Cool Mint Mints, Sunset Grape Tomatoes, Publix Green Bell Pepper, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Broccoli, Cucumber (with Peel), Quaker Popped - Caramel Corn (Bag), Coffee, Peach, Sargento Deli Style Sliced Gouda Cheese. подробнее ...
|
|
2855 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
