Fvperes- Журнал, 10 сен 18

Параметры Пользователя Fvperes | < Предыдущая Запись |Следующий >

13ª semana

Semana bem calma, compulsão bem controlada, exercícios e dieta firme.

Caminhando para o objetivo.

Boa semana

120,5 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 20,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2018:

767 ккал

Жир: 42,10г | Белк: 64,24г | Углев: 30,93г. Завтрак: Casa / Café - 6h15 antes do treino, Casa / Queijo Meia Cura - 6h15 antes do treino. Обед: Casa / Marmita Low Carb da Agatha pure de. Abóbora e carne Desfiada./,12h30 / Fome 6 / Saciedade 5, Berinjela Cozida, Alcatra, Purê de Abóbora. Ужин: Casa / Peito de Frango - 20h30, Casa / Sopa de Legumes Low Carb. Перекус/Другое: Trabalho externo / Mini Pão de Queijo / 16h30 / Fome 4 / vontade 8, Casa / Chocolate Amargo 70% / 11h / jogado na mesa. подробнее ...

887 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Zerar Descanso - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fvperes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fvperes- Журнал, 10 сен 18

Оставить свой Комментарий

Fvperes-Изменение Веса