Blood Rose- Журнал, 10 сен 18

Small gain but to be expected went off the diet from friday and binge ate a little
Thankfully burned it off with spring cleaning saturday and 4 hours of yoga on sunday

56,9 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг.    Еще предстоит сделать: 4,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1029 ккал

Жир: 32,20г | Белк: 38,22г | Углев: 143,54г.   Завтрак: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Strawberries, Blueberries, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Mayonnaise, PnP Shredded Tuna in Water, Sweet Red Peppers, Mexicorn Wholegrain Tortilla Wrap, Cream Cheese, Alman's Spicy Corn, Cucumber (with Peel), Lettuce. Ужин: Brown Rice Cakes, Egg (Whole). подробнее ...

2163 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Растяжения (Йога) - 1 час, Pole Dance - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...