Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Ксана44
Журнал
10 сен 18
Ксана44- Журнал, 10 сен 18
Параметры Пользователя Ксана44
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
ВОТ ЭТО Я НАБРАЛА ЗА НЕДЕЛЮ !!!
ВСЕМ ПРИЯТНОГО НАЧАЛА НЕДЕЛИ!!! )))))
99,9 кг
Потеряно до сих пор:
24,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 сентября 2018:
1180 ккал
Жир: 50,55г | Белк: 55,77г | Углев: 128,50г.
Завтрак:
Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Сливочное Масло, Батон Нарезной.
Обед:
Ржаной Хлеб, Кабачки Фаршированные, Чай с Сахаром.
Ужин:
Минская Марка Молоко 3,2%.
Перекус/Другое:
Бананы.
подробнее ...
Набралось 4,2 кг за Неделю
14 Сторонников
Поддержка
Комментария
на завтрак батон, сливочное масло, лосось и кофе с молоком. Всего 427 калорий
10 сен 18 написано членом:
Ксана44
на перекус банан . 70 калорий.
10 сен 18 написано членом:
Ксана44
Оксана, ккал считать конечно хорошо, но еще важно смотреть гликемический индекс продуктов, белый хлеб надо однозначно исключить и черн желательно тоже, а заменить хлебцами без дрожжевыми и без сахара
10 сен 18 написано членом:
irisedykh
Я слежу не только за калориями, но и за жирами сахаром и натрием. Батон и хлеб ем очень редко. Спасибо за совет. )))
10 сен 18 написано членом:
Ксана44
на обед тушеные овощи 200 г: кабачки, морковь, болгарский перец и 50 г индейки.
10 сен 18 написано членом:
Ксана44
на второй перекус банан маленький.
10 сен 18 написано членом:
Ксана44
на ужин 200 г молока.
10 сен 18 написано членом:
Ксана44
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Ксана44-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
