Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2012
|
121,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 19,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
3316 ккал
|
Жир: 122,64г | Белк: 161,15г | Углев: 347,54г.
Завтрак: Soy Nuts - Unsalted, apple cider vinegar, NORWEGIAN SALMON OIL, kiwi, Gold, chobani nonfat Greek Yogurt. Обед: apple cider vinegar, lite ranch dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pepperoni Pizza - Wheat, Apple Pizza. Ужин: wine, cilantro lime rice (homemade), chi chis whole wheat tortilla, bottom round beef. Перекус/Другое: NoSalt, tombstone cheese pizza, kiwi, Gold, carlson fish oil, flax seed oil, apple cider vinegar, grape tomatoes, Soy Nuts - Unsalted, apricot dried. подробнее ...
|
|
3485 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
